Todas as segundas-feiras, o Município de Guaíra, via SEMAS — Secretaria Municipal de Assistência Social, promove aulas de ginástica para a Melhor Idade, no Parque Hortência.

As aulas contam com exercícios que visam melhorar a flexibilidade, a força muscular, o equilíbrio e a coordenação motora, além de promover a saúde cardiovascular.

A prática regular de ginástica na melhor idade é essencial para manter a saúde e o bem-estar físico e mental.

Estes exercícios ajudam a reduzir risco de quedas, pois fortalecem os músculos e melhoram o equilíbrio, coordenação motora, e aumentam a estabilidade e confiança nos movimentos, o que previne os riscos de lesões.

Além dos benefícios físicos, a ginástica na melhor idade também traz benefícios à saúde mental, pois a prática regular de exercícios ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, além de melhorar a cognição e a qualidade do sono.

As aulas de Ginástica para a Melhor Idade no Parque Hortência são realizadas todas as segundas-feiras, das 14h15 às 15h15.Para participar das aulas, é necessário ter o CadUnico no CRAS.

Para maiores informações, pode entrar em contato com o Centro de Referência de Assistência Social – CRAS por meio do telefone (44) 3642–8657 ou (44)98456-6966 (Whats-app), ou se dirigir até o prédio que está localizado na Avenida Marcelino Rollon, 200 - Centro.