O mês de janeiro é marcado pelo início de um novo ano, um momento de reflexão, planejamento e esperança. Mas também pode ser um período de ansiedade, frustração e estresse para muitas pessoas. Por isso, é importante cuidar da saúde mental, a qual é tão essencial quanto a saúde física para o bem-estar e a qualidade de vida.

O Janeiro Branco é uma campanha global que surgiu em 2014 no Brasil, por iniciativa de um grupo de psicólogos de Uberlândia, Minas Gerais. O objetivo é chamar a atenção para a importância da prevenção, do diagnóstico e do tratamento dos transtornos mentais, que afetam milhões de pessoas no mundo todo.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), uma em cada quatro pessoas irá sofrer com algum problema de saúde mental ao longo da vida. No Brasil, cerca de 13,2 milhões de pessoas sofrem de ansiedade e 11,5 milhões de depressão. Essas são as principais causas de incapacitação para o trabalho e de suicídio, o qual é a segunda maior causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos.

A pandemia de Covid-19 agravou ainda mais a situação da saúde mental, gerando medo, isolamento, luto, incerteza e perda de renda para muitas pessoas. Por isso, é fundamental buscar ajuda profissional quando se sente triste, angustiado, irritado, desanimado ou sem sentido na vida. Esses podem ser sinais de que algo não vai bem com a saúde mental.

No Município de Guaíra, o Centro de Atenção Psicossocial (CAPS) é o serviço responsável por acolher, orientar e tratar as pessoas com sofrimento psíquico. O CAPS oferece atendimento individual e em grupo, oficinas terapêuticas, atividades culturais e recreativas, visitas domiciliares e apoio à reinserção social dos usuários.

Além do CAPS, existem outros recursos na cidade que podem auxiliar as pessoas que precisam de apoio psicológico, como psicólogos, psiquiatras e grupos de autoajuda. O importante é não se calar, não se isolar e não se envergonhar de pedir ajuda. A saúde mental é um direito de todos e um dever do poder público.

O Janeiro Branco é uma oportunidade para conscientizar a população sobre a relevância da saúde mental e estimular o autocuidado, o autoconhecimento e a busca pelo sentido da vida. Cuidar da saúde mental é cuidar de si, dos outros e do mundo.

Caso esteja em procura de ajuda para si, para algum familiar, ou conhecido, entre em contato com a Secretaria de Saúde, pelo telefone (44) 3642-9599, ou com a Unidade de Saúde da Família de seu bairro.